杏林堂鍼灸整骨院 - 芦屋市 - ブログ記事【エブリタウン】

杏林堂鍼灸整骨院

兵庫県芦屋市
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杏林堂鍼灸整骨院のブログ記事

奈良きたまち
2015 11/28 16:02
奈良駅の南側にある商店街やその一帯の旧市街地は、 「ならまち」と呼ばれています。 古い町並みがそのまま残されていて、 その町屋を改装したお洒落なカフェやお店が点在し、 最近若い女性を中心に人気の観光スポット 続きを読む
季節の変わり目
2015 11/24 19:18
奈良に行ってきました。 連休中に一目、紅葉を…ということで、 最初は京都の東山から比叡山まで歩く、 京都トレイルというコースを予定していたのですが、 当日のお天気の具合(山は変わりやすいので)と、 人の混み 続きを読む
紅葉狩り
2015 11/21 18:45
秋の行楽シーズン。 京都などの各名所に紅葉狩りに 出かける方も多いのではないでしょうか。 紅葉と書いて「もみじ」と呼ぶ。 そして、その「もみじ」を狩る。 何とも、突っ込みどころの多い言葉です。 続きを読む
ランニングOFFの日
2015 11/17 19:02
前回も書きましたが、 体脂肪を落として痩せる目的で走る場合は、 マラソンランナーのように距離を延ばしたり、 速く走ったりする必要はありません。 自分のペースで、無理なく長く走ること、 そしてそれを続けること 続きを読む
無理せず、長く走る
2015 11/14 18:02
長く走れば走るほど多くのカロリーと体脂肪を消費して、 より早く痩せることが出来るわけですが、 初心者ランナーにとっては、距離を延ばすのは やはり不安で少なからず抵抗があります。 そんな時は、距離にこだわらず 続きを読む
走って痩せる
2015 11/12 16:02
人は何のために走るのか? 応援に応えるためか、それとも自分自身に打ち克ちためか? いや、痩せるためでしょ! TVコマーシャルじゃ無いけれど、事実走ると痩せます。 有酸素運動のなかでもランニングは特に減量効果は高いのです。 続きを読む
ランニングで肩が凝る
2015 11/10 15:02
健康の為に始めたランニングが、 走るたびに力が入り過ぎるのか、 かえって肩が凝ってしまう… 何ていう人は意外に多いはずです。 走っていて上半身が凝ってくるのは、 下腿や腰の場合と同様に、 下半身や体幹の筋力 続きを読む
ランニングで腰が痛い
2015 11/07 15:55
ランニングをしていて腰が痛くなる原因はさまざまですが、 初心者のランナーに多いのが、 腰を反った状態で走ることによる過度の負担…があります。 近年流行の上体を安定させて走る「体幹ラン」が 腰痛 続きを読む
ランニングで下腿が痛い
2015 11/05 14:40
初心者のランナーが傷めるのは 何も「膝」だけに限ったことではありません。 脛(すね)に痛みが走ったり、ふくらはぎがつってきたり…と、 膝から下の負担も見逃すことが出来ません。 下 続きを読む
ランニングで膝が痛い
2015 10/29 18:22
良い季節になったし、 普段の運動不足解消のためにも、 ちょっと走ってみようかな? そんな初心者ランナーのほとんどが走り始めて、 先ず遭遇するのが「膝の痛み」です。 そのほかにも、脛(すね)が痛 続きを読む
会社名 杏林堂鍼灸整骨院
読み方 キョウリンドウシンキュウセイコツイン
住所 兵庫県芦屋市松ノ内町1-20アルパ芦屋108
電話番号 0797358200
FAX 0797358200
カテゴリ 医療-整骨院 鍼灸院
近くの駅 芦屋駅
公式HP
ブログ http://www.kyorin-do.jp/blog
Twitter
電話番号

0797358200

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