わたかべ整体院のブログ記事
2015 09/18 20:27
加齢と共にお尻が小さくなって来たと感じられる方も多いのではないでしょうか？ お尻には外から中へ３つの臀筋（大?中?小の臀筋）と一番奥に梨状筋があります 一番大きな大臀筋の筋肉量の低下により筋力が弱くなると連鎖が起きて外からだんだんと中の筋肉へ負担が大きくなり、緊張が続き、柔軟性が無くなり筋肉は硬くなっていきます ...
2015 09/16 20:53
日常生活の中で誰もが大小の恐怖や不安、緊張、腹立たしいことなどを体験することがあると思います これらが何度もあったり、長く続くと無意識の内に体が硬くなり呼吸もだんだんと浅くなり慢性化することで、自律神経が交感神経優位になって自律神経の失調が始まり体調不良になることがあります 失調を回復させるためには、腹式呼吸のエクササイズを...
2015 09/14 17:55
思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから。 マザーテレサ 人々の思考（心に描く想い）が縦と横に重なり合って現実化していくのな...
2015 08/28 13:11
暑かった８月はもう少しで終わろうとしています 夏バテで弱った体が朝晩が少し涼しくなってホッとしたい時ですが..... ９月になってもまだ日中は残暑が続きそうです、1日の気温差が大きくなり体が気温の変化に対応できず自律神経が失調してしまうことがあります 疲労感やダルさを感じて節々の痛み、胃腸の不調から食欲不振や下痢・便秘な...
2015 08/03 18:10
人はどこかに苦痛を感じると無意識に手を当て、なぜたり、押したりします お腹が痛くなればお腹に手を当て 腰が痛くなれば腰に手を当て 大きなな不安やストレスを感じたとき顔や頭に手を当てたり、抱えたり 本能的に手で癒そうします 例えば、小さな子供さんはお腹が痛い時など優しくなぜてあげると楽になったり ぐずって眠らないときなど頭...
2015 07/30 19:47
身体の歪みは大きく分け２つのタイプがあります 【右の骨盤が上がり右肩下がり脊柱が左凸】 主にアレルギーや呼吸器系が弱く喘息や風邪をひきやすい体質 便秘や過食になりやすい 左半身の不調〈左偏頭痛、左５０肩、左腰の痛み、左コムラ返り等〉 【左の骨盤が上がり左肩が下がり脊柱が右凸】 主に消化器系が弱く泌尿器では頻尿や膀胱炎になり...
2015 07/10 19:22
今の世界は経済的な混乱や紛争そして自然災害などが続き先の見えない未来に不安を抱いて精神的、肉体的に不調になっている人が多いと思います 無理にその時代の流れに逆らわずに古くなって必要の無くなったものは感謝して手放し、身も心も軽くして変化して行く新しい流れに乗って全てが調和して行く未来を考えた方が上手く行くかもしれませんね 山下達...
2015 06/26 13:49
【多裂筋】は体幹部のインナーマッスルの一つで脊柱の首から背中・腰・仙骨までの関節を2～4個またいで繋がって姿勢の維持と制御する筋肉です。 腹式呼吸で体幹部のインナーマッスルが連動して動き出し、脊柱に波のようなゆらぎが起きて多裂筋がしっかり働き出すと背骨が自然なS字を描くようになり姿勢を安定させます。 施術ではイスに座ったり、う...
2015 06/24 11:11
陰と陽 火と水 上と下 左と右 男と女 呼気と呼気 あらゆる2極性のバランスをとり お互いを中心に置く意識が これから大切になるのではないでしょうか 浜田省吾 「家路」 http://youtu.be/B1DGRJeUHwU
2015 06/05 18:01
今日の新聞に団塊の世代が後期高齢者となる10年後に全国で必要な介護を受けられない 介護難民43万人 地方移住を提言（読売新聞より） これから高齢化社会で環境の整った地方移住も一つの方法だと思います しかし誰も好んで介護のお世話になっている人いないと思います身体が動かなくなって介護を受け入れているのです だからそうなる前か...
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