pilates ahaha studio 宝塚のブログ記事
2015 02/23 09:04
おはようございます。pilates ahaha 寺尾美紀 です久しぶりの雨に、目が閉じるぅぅ(*´ー｀*)｡o○で、うとうとします。運転、気を付けねば！昨日は、ahaha第７期FTPマットピラティスインストラクター養成コース の最終日。で、試験日です。養成の日、毎回、毎回があっという間に終わって、もう試験日！？Σ(゜ロ゜ノ）ノと、な...
2015 02/21 20:25
こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀 です昨晩は、久しぶりにスタッフ Mayuさん とJUNKOさん と、久しぶりです～(ﾉ´▽｀)ﾉで、ピザ屋さんでご飯です。逆瀬川にありますピッツェリア エ トラットリア ダ マサニエッロ なピザ屋さん。ながいっ！Σ(゜ロ゜ノ）ノこちらのピザは、生地の弾力がちょうど良く、美味しいですこ...
2015 02/21 11:25
こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀 です金曜日は、午前中の 足冷えとりピラティス で、漢方茶 ほかほか茶 をお出ししています。からふる～身体ほかほかしながら、動き始めます。足元は、指を開いたり、足をタオルの様にねじったり、スーパーボールで、足裏を目覚めさせたり、土踏まずの辺りを意識したり、動かして、足に起きてもらいます...
2015 02/18 09:32
おはようございます。pilates ahaha 寺尾美紀 ですここ数日、エアコン、切ろうか(ﾉ´▽｀)ﾉと、暖かい日が続いています。動きやすい～レッスンが終わった後の、ストレッチポールやサークルがあちらこちらにある風景が何となく好きです。ばらばら～６０分のグループレッスンでは、始めに、呼吸に合わせて身体をほぐして、中盤に、コアを意識しな...
2015 02/16 01:38
こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀 です終日、FTPピラティスインストラクター養成コース の日です試験の前の日。来週の試験に向けて、練習です。まずは、ピラティスABCで。。。。と、確実に進めていかれます。足首フレックスで、とんとんとんとん、とんとん、とんとん、とんとん、、、で、動いてもらっています。えーっ！！(-^□^...
2015 02/14 20:50
こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀 です良かったぁ♪バレンタインのお菓子が出来て、ほぅ。。とひと安心です。フロランタンタンタン毎年、作っていますと、上手く出来なかったなぁ(ﾉ_･｡)と、肩を落とす年や、やーん！出来たー！(ﾉ´▽｀)ﾉと、一人じたばたと喜ぶ年や、一喜一憂です。今年は、じたばたと喜べて、ほぅ。。と安心です...
2015 02/14 15:29
こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀 です先日、だんなさまが、面白い事あったから、美紀ちゃん起こしに行ったけど、すごいいびきかいてたから、起こすのやめてんな言葉に、わたし、いびきかいてんのっ！！！！！Σ(゜ロ゜ノ）ノな驚愕の真実です。静かに寝ていると思っていたのに、起こすのをためらわす程のいびきってーっ！o(ﾛ≦〃)どうした...
2015 02/14 01:53
こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀 です３月 グループピラティススケジュールのお知らせです寒い冬が少し落ち着く頃。。。厚いコートを着る機会も減る頃。。。身体を動かして、暖かい季節にそなえたいですね土曜日クラスは、満席の事が多く、ご参加いただいて、本当にありがとうございます。また、キャンセル待ちをいただく事も多く、ご迷惑...
2015 02/10 15:12
こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀 ですpilates ahaha studio 宝塚 スタッフのＪＵＮ☆ＫＯさん が、高槻市で体験レッスンを予定していますおー、綺麗なサイドベンドヽ(・ω・*)ノ少し前に、高槻でピラティスをしたくてね～遠いですね～('ー'*)と、お話しをしていたのも束の間、場所が良かったか...
2015 02/10 01:00
こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀 ですマンツーマンのプライベートレッスンでは、ろっくん登場頻度がぐんっと上がります今日も働きました～お一人おひとりのお身体を確認しながら、お伝えしながら、進めています。横隔膜は、この背骨の所にですね。。。φ(．． ) 腕はここから生えてると思ってですね。。。ヽ(*'0'...
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